Le Jeûne c’est pour moi, aussi permettre dans une société où l’on fait tout vite, et où l’on enchaîne les activités, de ralentir. De prendre le temps, et de mettre en repos une partie de notre corps, nos intestins, et tout ce que cela engendre de « manger ».
En sachant, que certains scientifiques, estiment que 80% de notre énergie est alloué à la digestion. 
Jeûner c’est permettre alors au corps de mettre son énergie ailleurs, et lui permettre aussi de se régénérer.
Un jeûne peut se faire sur quelques heures, ou plusieurs jours toujours en étant à l’écoute de son corps.

Jeûne intermittent/ Jeûne sec/Jeûne tout court

                    – Jeûne intermittent
Jeûner un jour par semaine, ou un jour sur deux.
Cela peut être aussi la possibilité de sauter le repas du matin, et faire un « jeûne » de la veille le soir au lendemain midi.
                    – Jeûne sec
On peut également donner à son organisme la possibilité de se mettre au repos total, en mettant des journées ou des demi-journées sans boire ni manger.
                   – Jeûne
Jeûner de temps en temps, 1 jour, par semaine, ou 3 jours par saison, ou comme on le sent.
Les bienfaits du jeûne ne sont plus à démontrer.

Des études scientifiques, ont même prouvé que le jeûne aider à la guérison de maladies graves tel le cancer.

Quelques liens qui en parlent :
https://www.jeunerpoursasante.fr/blog/temoignages/109-temoignage-guerison-de-cancer-par-le-jeune.html

Tout cela se fait dans le respect de notre corps et à l’écoute de nos ressenties.
Cela ne se substitue pas à la médecine, ni à l’avis d’un médecin.